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JETZT ONLINE: Achtsamkeitspraxis zwischen Psychologie und spiritueller Erfahrung

Seminarreihe: Buddhismus trifft Psychologie

Kursnummer
7.2
Dozent(in)/Lehrer(in)
Kursbeschreibung

HINWEIS:

Dieser Kurs wird jetzt online auf dem Kamalashila Online Campus angeboten.

In diesem Modul gehen wir der Frage nach, wie MBSR und andere säkulare achtsamkeitsbasierte Verfahren buddhistische Meditationen zum Umgang mit Emotionen und zur Stressbewältigung einsetzen.

Während der buddhistische Pfad eine innere Suche des Menschen und einen inspirierenden Funken des Erwachens voraussetzt, ist die Zielgruppe von MBIs (Mindfulness Based Interventions) ein großer Personenkreis, der zunächst keine spirituellen Ambitionen zu haben scheint, der aber sehr wohl einen Leidensdruck kennt, den Jon Kabat-Zinn Dis-Ease nennt, wie er aus modernen Lebensformen, Arbeitsbedingungen, Medienbeeinflussung usw. entstehen kann. Diesen Interessierten wird ein zumeist achtwöchiges Programm angeboten, das klassische Übungsformen der Meditation beinhaltet, wie Sitz-Meditation, Körper-Achtsamkeit, achtsame Bewegungen wie Yoga, Betrachtungen über heilsames und unheilsames Verhalten u.v.m. Der ganze Ansatz beruht darauf, das unmittelbare Erleben im gegenwärtigen Augenblick wieder neu zu beleben und sich nicht in den drei Zeiten zu verlieren, also der Vergangenheit, der Zukunft und auch der Illusion einer gegenwärtigen Zeit, die verbunden mit gewohnheitsbedingten Mustern erlebt wird.

Auch die buddhistische Sichtweise der Existenzmerkmale kommt in den MBIs zum Tragen: in der Akzeptanz von Vergänglichkeit und Veränderung, in einem Verständnis von Leiden und seinen Ursachen sowie in einer Ausrichtung auf ein Offenes Gewahrsein jenseits der Ich-Identifikationen mit Gedanken und Emotionen.

Nach den Erfahrungen der Kursleiter bekommen die heute sehr populären Mindfulness-Methoden mehr spirituelle Tiefe, wenn man sich ihrer buddhistischen Wurzeln bewusst wird und bleibt.

Sonstige Infos

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