• Tulku Ösel Dorje (Costanzo Allione)

Täglich spielt unser Geist verrückt und wird von belastenden Gefühlen wie Schmerz, Niedergeschlagenheit, Trägheit und Ablenkungen überwältigt. Im Herzen des buddhistischen Pfades ist die Schulung des Geistes von wesentlicher Bedeutung. Die Praxis von Shamatha, der Meditation des ruhigen Verweilens, legt besonderen Wert darauf, sich in einsgerichteter Konzentration zu üben, um einen ruhigen und fokussierten Geist zu entwickeln. Shamatha ist die wesentliche Praxis, um unseren widerspenstigen Geist zu zähmen, sodass wir Widrigkeiten und Freude auf unseren Pfad des Erwachens bringen können.

Während dieses Wochenend-Programms werden Sie:

• die Shamatha-Meditation erlernen, indem Sie sich mit Techniken einsgerichteter Konzentration vertraut machen, die sowohl die Achtsamkeit auf den Atem als auch die Konzentration auf ein meditatives Objekt und Meditation ohne ein Objekt (Gewahrsein des Gewahrseins) nutzen.
• in die Shamatha-Praxis eintauchen – sowohl in einer unterstützenden Gruppe als auch allein – um Ihren Geist allmählich in einen Zustand zu bringen, der es Ihnen ermöglicht, Ihr höchstes Potenzial in Ihrer spirituellen Praxis und Ihrem täglichen Leben auszuschöpfen.
• lernen und diskutieren, wie Sie die Shamatha-Meditation in Ihr tägliches Leben integrieren können.

Wer kann teilnehmen?
Dieses Programm ist offen für alle.

Dana
Wir laden Sie ein, Tulku Ösel Dorje für diese Belehrungen ein freiwilliges Dana zu geben. Dana bedeutet Großzügigkeit und ist Ausdruck von Respekt und Dankbarkeit für die Lehren. Die Kursteilnehmenden sind eingeladen, einen Dana-Betrag entsprechend ihrer finanziellen Möglichkeiten zu geben. Empfehlung 60–180 Euro (pro Tag 20–60 Euro). Diese Spende kann in der Khata-Line am Ende des Retreats überreicht oder per Paypal an Tulku Ösel gesendet werden.

Zeitplan:

Freitag, 13.09.2024
16.00 – 18.00 Uhr Anmeldung
18.00 – 19.00 Uhr Abendessen
19.30 – 21.00 Uhr Belehrung

Samstag, 14.09.2024
7.00 – 8.00 Uhr Praxis
8.00 – 9.00 Uhr Frühstück
10.00 – 12.30 Uhr Belehrung (incl. Pause)
13.00 – 14.00 Uhr Mittagessen
15.45 – 17.45 Uhr Belehrung
18.00 – 19.00 Uhr Abendessen
19.30 – 21.00 Praxis

Sonntag, 15.09.2024
7.00 – 8.00 Uhr Praxis
8.00 – 9.00 Uhr Frühstück
10.00 – 13.00 Uhr Belehrung (incl. Pause)
13.00 – 14.00 Uhr Mittagessen

Der Kurs findet auf englisch mit deutscher Übersetzung statt.

Bei gluten-, laktosefreier und veganer Kost erheben wir einen Aufpreis von 3 Euro pro Tag, bitte nachstehend gesondert auswählen. Der Extra-Betrag wird dann vor Ort im Kamalashila Institut abgerechnet.