• Acharya Lama Sönam Rabgye

Kursreihe in 3 Modulen

Für Anfänger

Modul 1: Vorbereitende Praxis

Dieses fünftägige Mahamudra-Retreat mit Archrya Lama Sönam Rabgye bietet Neuinteressierten eine wunderbare Gelegenheit, unter der Anleitung eines geschulten Lamas, sich mit den buddhistischen Lehren vertraut zu machen und einen Einstieg in die Meditationspraxis zu finden. Für diejenigen, die schon länger praktizieren, ist es eine gute Möglichkeit, schon gelerntes Wissen zu wiederholen und ein tieferes Verständnis von Geist und Meditation zu erlangen.

Die Anleitungen und Erklärungen basieren auf dem Text vom 9.Karmapa Wangchuk Dorje „Mahamudra – Das Dunkel der Unwissenheit beseitigen“. Dies ist ein kurzer, gut zu verwendender Text, der den gesamten buddhistischen Meditationsweg der Mahamudra-Tradition aufzeigt – angefangen mit der vorbereitenden Praxis, über die Meditation der geistigen Ruhe (Shamatha), bis hin zur Meditation der tiefen Einsicht (Vipashyana). In den 3 Modulen wird der gesamte Text Schritt für Schritt erläutert und übertragen.

Der Fokus des 1. Moduls ist die vorbereitende Praxis: es werden die vier Gedanken, die den Geist dem Dharma zuwenden (Vergänglichkeit, Ursache und Wirkung von Handlungen, Unzulänglichkeiten samsarischer Existenz, Kostbarkeit eines menschlichen Lebens) erläutert und wie man diese zur Kontemplation anwendet. Die Meditationen der vier vorbereitenden Übungen (Zuflucht/Erleuchtungsgeist, Meditation des Vajrasattva, Mandala-Darbringung, Guru-Yoga) werden vorgestellt und erklärt, wie man sie praktiziert. Neben diesen Anweisungen werden auch grundlegende Erklärungen zur Meditation gegeben, und wie man dieses Verständnis in das tägliche Leben miteinbringt.

Bei diesem Kurs wird es auch genügend Zeit für Kontemplation und Meditation geben. Des weiteren wird Lama Sönam auch tibetisches Yoga (Tib.: lüjong) sowie individuelle Praxis-Interviews anbieten.

Im Modul 2 wird Shamatha, die Meditation der geistigen Ruhe, ausführlich erläutert und geübt.

Im Modul 3 wird Vipashyana, die Meditation der tiefen Einsicht, bis hin zum Aufzeigen der Natur des eigenen Geistes der Erleuchtung vermittelt.

Die Termine hierzu werden rechtzeitig bekannt gegeben.

Bei gluten-, laktosefreier und veganer Kost erheben wir einen Aufpreis von 3 Euro pro Tag, bitte nachstehend gesondert auswählen. Der Extra-Betrag wird dann vor Ort im Kamalashila Institut abgerechnet.